VoLVer AL CAMinO

Bueno esta dieta es la q voy a tratar de hacer estos 7 dias, digo "tratar" xq no se como voy a hacer para q mis viejos no me jodan y no se den cuenta...La verdad es q toy echa un chanchito =( toy pesando 46.6kg puaj...!!!! Lo bueno es q sigo con tango y pilates por lo menos m mantengo un poco activa no????

DIETA DE LOS 7 DIAS
Con esta dieta se puede bajar hasta 1 kg (2.2 libras) por dia. Sirve para bajar un poco el sobrepeso o estilizar tu figura.
-DESAYUNO: 1 cucharada de cereal con 1/2 taza de leche descremada. La mitad de un banano en rodajas. 1 rebanada de pan integral untado con 1 cucharada de jalea de frutas.
-ALMUERZO: 1 pan pita de trigo integral, relleno con la mitad de una pechuga de pollo deshuesada y sin piel, desmenuzada y cocinada a la parrilla; medio pimiento rojo o verde picado en tiritas y pedacitos de lechuga (aderezo sin grasa). Postre: 1/2 manzana.
-MERIENDA (a media tarde): 1 fruta o un yogur sin grasa.
-CENA: 100 gr (3 1/2 onzas) de pescado. 1 papa pequeña asada con 2 cucharadas de margarina baja en grasas. 1 taza de vegetales mixtos, hervidos, cocinados al vapor o en microondas; es decir sin grasa.
*BEBIDAS: todo el té o café q kieras, siempre q NO LE PONGAS AZUCAR y cualkier refresco sin calorias. Olvidate de las gaseosas!!
*Acompañar la dieta con una multivitamina!!!!!!!!

Bueno princesas kien kiera seguir esta dieta bienvenida sea!!! Dentro de 7 dias les cuento los resultados... q espero q sean buenos!!!!
BESOTTESS!!!!!!